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洗澡也能瘦身!冲.泡热水增加身体代谢

 洗热水澡不仅能冲走疲劳和脏污,竟然还能达到燃脂瘦身的效果?其实这跟代谢率跟体温有很大的关系,平均体温上升一度,代谢率也会跟着提高12%,而且不一定非得泡澡才有效,就算是冲澡也能达到相同效果。

抓对时间洗澡,不仅燃脂还能消疲劳
抓对时间洗澡,不仅燃脂还能消疲劳
日本减重专家土井千春表示,洗澡可以让身体表皮附近的微血管及肌肉中的血液流到全身,使身体感到温暖。同时,血液就会慢慢集中到消化系统,达到抑制食欲的功效。专家指出,空腹洗澡会让身体优先燃烧脂肪,但是记得洗澡前得先喝一杯水补充水分,还有,为了减少消化系统的负担,建议洗完澡30分钟后再进食比较好。
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