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痰湿体质如何减肥

  中医中讲到减肥一定要分清体质,根据自身体质选择适合自己的瘦身方式,减肥效果才会更为显著。那么痰湿型体质如何减肥呢?试试来自民间的减肥偏方吧!

  原料:5克黑牵牛子、5克白牵牛子、10克草决明、10克泽泻、10克白术、20克山楂、20克何首乌。

  做法:将以上原料浸泡在水中,水漫过药面大概2厘米,一个小时候用火煎至沸,大概20分钟后,倒出药汁,加入1小杯开水,再煮沸,15分钟后再倒出药汁,接着将两次倒出的药汁混合。

  原料:500克香蕉、500克西瓜皮、50克玉米须、25克山楂、50克白糖。

  做法:先将香蕉去皮,切成厚片,放入蒸笼蒸30分钟,西瓜皮洗干净后切成小块,与玉米须、山楂煎煮20分钟,取汁100ML,再煮一次,两次共收取汁200ML,接着用纱布过滤,放入锅中,入白糖收汁,浇入香蕉中即可。

  原料:500克黄芪、3克人参、3克茯苓、3克甘草、3克山茱萸、3克云母粉、1500ML生姜汁。

  做法:先将黄芪剁碎,与姜汁一起煎,直至姜汁完全浸入黄芪之中,然后将黄芪焙干,与其他药物一起研为细末,混合均匀,用温开水送下即可。

  痰湿型体质想要减肥,除了上述偏方外,还需要配合运动,首选慢跑、快走这样的有氧运动

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