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简单易学美食做法
简单易学美食做法

2017-10-06

1、芝麻南瓜饼材料:南瓜,蜂蜜,面粉,糯米粉,面包糠,食用油。高清大图做法:1.将南瓜切块去瓤,蒸熟后去皮捣成泥,加蜂蜜,面粉,糯米粉,和成软软的南瓜面团。先做成小...[详细]

饮食男女
  • 每天一杯番茄汁有益心血管健康

    研究人员发现,94名患高血压或处于高血压前期的志愿者研究结束时血压水平明显低于一年前,平均收缩压从141.2毫米汞柱降至137毫米汞柱,平均舒张压从83.3毫米汞柱降至80.9毫米汞柱。  依据美...

    2019-06-12

  • 小孩便秘,试试红薯糖水

    广州中医药大学第一附属医院儿科主任医师许华□主治医师欧阳学认小孩便秘是一种常见症状,表现为排便次数减少,大便干燥、坚硬,秘结不通,或排便时间间隔长且无规律,或有便意但排不出大便。这种病症分为功能性便秘...

    2019-06-12

  • 老熬夜喝石斛麦冬茶

    如今,熬夜已成了学生党、上班族的“家常便饭”。熬夜非常伤身,应尽量避免。若不得已熬夜,平日可常喝石斛麦冬茶调理身体。具体为:取石斛15克、麦冬10克、绿茶叶5克,三味洗净,一并放入茶杯内,用开水冲泡,...

    2019-06-12

  • 平板支撑,动作标准才不伤腰

    受访专家:北京体育大学运动医学与康复学院教授王安利平板支撑坚持练习不仅可减脂塑形、提高代谢率、增强核心肌群,还可提高平衡能力和运动能力。不过,北京体育大学运动医学与康复学院教授王安利表示,任何运动都要...

    2019-06-12

  • 夏日湿疹,煲土茯苓草龟汤

    佛山市中医院皮肤科主任中医师钟卫红进入夏季,南方天气像蒸笼一样潮湿而闷热。在长时间湿热的浸淫下,人们的皮肤最易遭殃,湿疹、疖病、痘痘、皮肤瘙痒、红疹,甚至皮肤溃疡、感染等疾病高发,尤其是湿热体质的人,...

    2019-06-12

  • 运动时,身体十个变化

    近日,美国MSN健康栏目总结了荷兰、美国、瑞典等多国大学的研究发现,当人开始运动时,身体会悄悄发生以下10种变化。1.感觉酸痛。第一次运动时,会造成小的肌肉撕裂,让人感觉酸痛。随着锻炼次数增多,身体能...

    2019-06-12

  • 运动后抓住48小时黄金恢复期

    受访专家:中国康复医学工程学会、黑龙江省人工关节专业委员会副主任委员曲敬运动可以强体,提高免疫力,对身体的各项机能具有保健作用。但运动后,若没有掌握正确的方式恢复休息,就可能给身体带来不可逆转的影响,...

    2019-06-12

  • 一早一晚吃粽子小心诱发肠胃病

    建设医院消化内科杨辉主任介绍,粽子是糯米做成的,不易消化。  早晨是肠胃功能最弱的时候,一大早吃粽子,停留在胃里的时间更长,吃多了容易导致泛酸、烧心、恶心等状况,甚至可能导致慢性胃病、胃溃疡发作。...

    2019-06-12

  • 每天五份果蔬让英国饮食变健康

    英国超市的很多果蔬包装袋上都有一个标识:“1OF5A-DAY”(一天5份中的1份),提醒人们:多吃水果和蔬菜是均衡饮食的重要组成部分,并且每天至少摄入5种,新鲜的、冷冻的、干燥后的、罐头里或果汁中的,...

    2019-06-12

  • 盛夏清热有妙招这些食物帮你安然度夏天

    编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您...

    2019-06-12

  • 花式烹饪:激发哆头蛏的百变风味

    记者捧着用盐水焯过的哆头蛏。图/广州日报全媒体记者曾繁莹通讯员余静蒜蓉蒸海蛏图/广州日报全媒体记者曾繁莹通讯员余静经过一整年休养生息,哆头蛏在福建莆田的黑泥滩涂里吸收充足养分,每只都长得肥...

    2019-06-11

  • 胃癌患者怎么吃

    湖南读者赖女士问:我母亲今年68岁,刚做完胃癌手术,现在接受化疗。她现在没什么胃口,喜欢吃的腌制类、咸的东西医生不让吃,请问她现在怎么吃合适?重庆市肿瘤医院肿瘤放射治疗中心主任王颖、医师陈静解答:肿瘤...

    2019-06-11

  • 莲藕,挑外皮粗糙的

    挑莲藕,很多人喜欢选又白又嫩的。殊不知,这样的莲藕可能是被亚硫酸溶液泡过的。大家千万不要被藕的外表迷惑,选择时有“三不要”。第一,闻气味,散发淡淡酸味的藕不能要。好的藕带有泥沙,胖胖大大,外皮粗糙,凑...

    2019-06-11

  • 樱桃上市季!水果店老板告诉你,樱桃应该这么挑

    色泽红艳、香甜可口的樱桃和夏天是绝配,然而,想挑到好吃的樱桃并没有那么简单,记住以下三点,帮你挑到好樱桃。挑选:果柄选长表皮完整樱桃怕热,在露天运输或存放的话,都可能招致果蝇前来产卵。一般来说,果蝇产...

    2019-06-10

  • 不吃早餐会得心血管疾病吗

    很多人都知道早餐很重要,美国对此还有一项研究发现,从未吃过早餐的人全因死亡和心血管死亡明显增加,尤其是中风死亡增加。然而,不少人难免有时忽略甚至错过早餐,不吃早餐真有这么大危害吗?让我们来看看美国的相...

    2019-06-10

  • 为何早餐应吃得像国王:高能量早餐有益心脏健康

    【环球网综合报道】据英国《每日邮报》3月6日报道,希腊雅典大学的专家调查了2000个人的饮食及健康状况,发现“高能量”早餐人群的动脉“显然更健康”,早晨至少400卡路里的能量摄入可降低动脉内斑块的浓度...

    2019-06-10

  • 研究发现:黑木耳含“抗癌基因”

    据报道,中科院苏州医工所与英国牛津大学合作,最近对我国东北地区的3个主要黑木耳品种进行了基因测序。研究组发现,这些黑木耳品种都含有能代谢出抗肿瘤、抗衰老产物的基因,进一步研究或将明确黑木耳的药用、保健...

    2019-06-10

  • 脂肪吃太多,伤肠道促炎症

    提到吃太多脂肪对健康的影响,很多人想到的是变胖、升高血脂……然而,高脂饮食的危害不限于此。最近,权威科学期刊《Gut》(《肠道》)上发表了我国科学家的新发现,吃太多脂肪增加肠道有害菌群,减少有益菌群。...

    2019-06-10

  • 艾叶苦辛生温熟热艾姜煮鸡蛋改善女性寒性痛经症状

    艾,菊科,别名冰台、香艾、蕲艾、艾蒿、家艾、灸草、医草、黄草、艾蓬等,多年生草本或半灌木状植物,全国各地都有分布。常生于路旁、荒地、河边及山坡等地,也见于森林及草原地区。植株有浓烈香气,高50~150...

    2019-06-06

  • 名人食话:神往童年粽香时光

    端午节就是“粽子节”■梁实秋今日何日?我家老妈子曰:“今天是五月节,大门上应该插一些艾草菖蒲,点缀点缀。”我家老太太曰:“今天是端午节,应该把钟馗捉鬼图,悬在壁上,孩子脸上抹些雄黄酒,辟邪辟邪。”我的...

    2019-06-06

  • 最好的运动是步行

    早在20世纪20年代初,被誉为“心脏病学之父”的美国人保罗·达德利·怀特已经提岀步行对健康有特殊的益处这一论点。怀特认为,健康的成人应该把每天步行锻炼作为一种规律性的终身运动方式。20世纪70年代后,...

    2019-06-06

  • 淡淡碱水香浓浓客家情

    看完上面一波五花八门的粽子“争奇斗艳”,接下来给你介绍一款传统的碱水粽子。在东莞樟木头这个客家小镇,客家人的传统“碱水粽”以独特的方式在“粽”界占据了一席之地。清香、解腻、滑爽的经典味道至今仍然受到客...

    2019-06-06

  • 日饮咖啡5杯未必有损心血管健康

    咖啡提神,但先前研究显示,喝太多或许增加动脉硬化风险,进而触发心脏病发作或中风。英国一项最新研究显示,一天喝5杯甚至25杯咖啡未必有损心血管健康。  伦敦玛丽女王大学研究人员给8412名成年人做心...

    2019-06-05

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