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  • “秋补”渐入尾声补齐养生“功课”

    编者按:《黄帝内经·四气调神大论》指出“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧...

    2018-10-22

  • 秋季强“四梢”养生更高效

    一提到秋季养生,很多人就会想到进补,其实还有一种更好的方法。“中医认为,人体有“四梢”,筋之梢为手脚指(趾)甲,肉之梢为舌头,骨之梢为牙齿,血之梢为头发。这“四梢”是人体健康的“晴雨表”,它能准确反映...

    2018-10-19

  • 金秋10月吃啥最养生?这五种食物别错过!

    编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您...

    2018-10-15

  • 秋季养生七个“最佳”

    “一场秋雨一场寒”,秋高气爽,天干物燥。此时,养生应顺应“秋冬养阴”。符合节气特点,才能保证旺盛的精力与活力。精神养生。秋季精神养生应“使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清”。即...

    2018-10-15

  • 睡前两小时,养生黄金期

    受访专家:北京中医药大学养生室教授张湖德俗话说:“药补不如食补,食补不如睡补。”张学良将军晚年被问到养生之道时曾回答:“我并没有特殊的养生之道,只是我能睡、会睡罢了。”我国古代医者历来重视睡眠养生,认...

    2018-10-14

  • 中年女性药膳养生

    受访专家:河南省中医院脑病科二区主任孟毅中年女性生活节奏快、工作负荷重、精神压力大,烦闷急躁,火气上扬,易耗伤元气和津液。河南省中医院脑病科二区主任孟毅提醒中年女性注重养生,推荐“两粥两汤”作为药膳来...

    2018-10-14

  • 睡前两小时是养生黄金期!按三穴皮肤光泽

    编者按:长命百岁,是对老人的一种美好祝愿。那么,如何养生?如何预防身体疾病?如何保持健康的体魄?成为我们最关注的话题。人民健康网推出《金台养生园》栏目,为您盘点最养生的生活方式,带您走进健康园地。睡前...

    2018-10-13

  • 男女长寿原因不相同养生保健各有重点

    编者按:长命百岁,是对老人的一种美好祝愿。那么,如何养生?如何预防身体疾病?如何保持健康的体魄?成为我们最关注的话题。人民健康网推出《金台养生园》栏目,为您盘点最养生的生活方式,带您走进健康园地。男女...

    2018-10-13

  • 秋季13种养生食物错过就是你的错

    秋高气爽,各种果蔬开始陆续上市。然而,究竟哪些食物最有利于秋季养生呢?美国《健康》杂志载文,刊出“秋季13种超级食物”,可供大家参考。苹果,8月~11月。数据显示,每份苹果(约28克)含膳食纤维4克。...

    2018-09-17

  • 泡澡时加些叶子,把沐浴变成养生

    一转眼就到了9月,秋风起,皮肤会慢慢变得干燥。除了抹润肤油,植物泡澡,对缓解秋冬季节皮肤、头皮干燥,也有一定作用。说起植物泡澡,很多人第一反应就是古装剧女主儿泡的花瓣澡,实际上,花瓣泡澡只是为了让身上...

    2018-09-13

  • 醋的养生功效真的有那么多吗?营养专家揭露真相

    本期专家:北京中医药大学东方医院营养科魏帼近日,山西太谷二中学校食堂的醋走红。由于山西同学爱吃醋,为了方便同学,学校用饮水机提供足量的醋。学校老师表示,用醋量太大,一天或者一中午就能喝完一...

    2018-09-07

  • 多事之秋小心身体被掏空!牢记这些养生干货

    编者按:进入秋天,气候转凉、温度降低,不少人还不适应,常常会生病。秋天如何来养生,很多人都关心。人民健康网推出《金台养生园》栏目,为您盘点最养生的生活方式,带您走进健康园地。“悲秋”是怎么回事?“悲秋...

    2018-09-05

  • 睡眠规律 运动平缓:秋季养生防秋燥

    处暑过后,秋意越来越浓,很多人可能会出现干咳,皮肤也开始变得越来越敏感、干燥。尽管气温还很高,夏天还在线,“秋老虎”尚且发威,其实,气候已经发生了变化,节气的更迭,已经无声无息地进行。因此,即使气温继...

    2018-09-04

  • 秋季养生防秋燥中医教你五个妙招来防

    入秋以后,气候逐渐转凉,同时秋高气爽,空气干燥;传统中医学把这种气候特点称为“秋燥”。秋燥可导致皮肤干燥皲裂、毛发脱落、唇干舌燥等。对于秋燥,中医养生有哪些应对措施呢?1.皮肤干燥要保湿:秋天气候干燥...

    2018-09-04

  • 秋季养生6要诀千万别忘了

    秋天是万物成熟收获的季节,也是人体阳消阴长的过渡期。因此,秋季养生,无论从情志、饮食、起居等方面都要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律,以养收为总的原则。具体来说,有下面6个要诀:忌悲。中医理论认为...

    2018-09-04

  • “过午不食”养生法很害人!肠胃损伤尤其大

    “过了中午,尤其晚上就不要吃了!”在不少爱“养生”的人眼里,这种说法可谓是深入人心,但是这种做法真是坑人没商量。最近有新闻称,一个29岁的男子,坚持5年不吃晚饭,结果胃里长出两个大溃疡。“过午不食”的...

    2018-09-04

  • 三碗养生粥喝出如水肌肤

    中医认为,夏季食补重在健脾利湿,开胃消食,药粥疗法,可补充气候炎热丢失的水分,又可护养脾胃。简简单单的一碗粥,既能养生还能轻松驱病。尤其是对于爱美的女性来说,夏季来上一碗养生粥让你气色红润,喝出如...

    2018-09-03

  • 开学健康第一课《养生堂》暖心送上开学礼物

    “中国电视健康第一品牌”《养生堂》栏目,十年来始终秉承“献给亲人的爱”的节目理念,成为中国最大的全民健康科普课堂。9月1日,节目演播室变成了孩子们的主场,开学第一天,《养生堂》特别为全国的中小学生...

    2018-08-31

  • 调料界隐藏的“养生大师”!6个理由让你无法抗拒吃醋

    受访专家中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽家家厨房里都少不了一瓶醋,但并不是人人都了解醋。除了调味,醋在养生方面也有很好的功效。专家给你6个吃醋的理由,教你挑出一瓶好醋。给你6个吃醋的理由常言...

    2018-08-23

  • 处暑养生:重清补调理脾胃揉穴位预防感冒

    编者按:今天是二十四节气之一的处暑。“处”含有终止之意,处暑表明暑天将近结束。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,生活上需要注意的事项也多了起来。今天,我们就和大家聊聊处暑养生的那些事儿。【饮食篇】处...

    2018-08-23

  • 会喝粥的人更长寿!6款养生粥在家自己做

    编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您...

    2018-08-20

  • 早秋养生吃出来

    又到了“雨气排残暑,风声送早秋”的季节。早秋季节气温仍然较高,然而由于雨水较多,因此目前秋燥的一应表现,如皮肤干燥、容易瘙痒、舌红少津、大便干结等表现还不明显,但其实人体已经开始受到秋燥的影响,“...

    2018-08-20

  • 暑天养生饮食四处方

    虽然已经立秋,但伏天还在继续。在这样的暑天里,养生对策不可少,高温致病有四大特点,我们应该如何在饮食和生活上进行调整和应对呢?...

    2018-08-17

  • 秋季养生贵在"收"!留心身边的7大"催老剂"

    编者按:长命百岁,是对老人的一种美好祝愿。那么,如何养生?如何预防身体疾病?如何保持健康的体魄?成为我们最关注的话题。人民健康网推出《金台养生园》栏目,为您盘点最养生的生活方式,带您走进健康园地。秋季...

    2018-08-17

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