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  • 红枣5种养生吃法,调养脏器滋补气血

    中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实,红枣还有以下5种养生的吃法。  蒸红枣木耳。选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小...

    2018-12-09

  • 喝老茶叶养生效果更好

    话题:如何喝茶才能起到良好的保健作用?嘉宾:徐志坚、刘玥记者:坊间流传着“喝茶可养生”的说法。是否确有其事呢?刘玥:如古人所说,茶叶的确具有药理作用,可促进人体健康。茶叶除了含有对人体健康相关的茶多酚...

    2018-12-09

  • 东西南北中,养生有侧重

    编者的话:俗话说,一方水土养一方人,人与地理环境之间存在密切联系。一个地方生活的人到另一个地方,很可能“水土不服”。《黄帝内经》之《素问·异法方宜论》中就专门论述过五方之民的发病特点和中医调理方法。因...

    2018-12-06

  • 来看“菜中之王”的养生功效

    蘑菇作为美味食品,很早就被人所熟知,我国古代把蘑菇称为蕈、茸、荪、莪、菇等。秦汉之后,食菌之风日渐兴盛,文人墨客对此多有记述和吟咏。如今,菌类在各大餐馆的“点击率”一直居高不下。全球都刮起了一股吃...

    2018-12-03

  • 柠檬水,怎么喝才最养生?

    近年来,用柠檬泡水喝成为不少人养生美容的选择。然而,喝柠檬水真有坊间传说的种种养生效果吗?柠檬水怎么喝才健康呢?且来听听广州市第一人民医院南沙医院副主任中医师邓聪的说法。除了美白柠檬汁还能预防肾结石邓...

    2018-11-09

  • 肝是五脏六腑的“好兄弟”养生要养肝

    肝是五脏六腑的“好兄弟”肝为五脏之一,具有主疏泄、藏血、排毒等功能。肝的这些功能是否正常不仅会影响到肝自身,也会影响到其他脏腑。这是因为人的身体是一个有机整体,身体中的五脏六腑、经络等均是构成整体的一...

    2018-11-08

  • 冬季养生最宜养肾脏按按几个小穴位就有效

    编者按:随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?生活中如何预防身体的疾病?这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目,为您盘点最养生的生活方式,带您走进健康园...

    2018-11-08

  • 喝茶养生很流行6种茶的最佳喝法

    对中国人来说,喝茶养生是流传了几千年的传统。中国茶叶形态万千,按照加工工艺的不同,可分为绿茶、红茶、青茶、黑茶、白茶和黄茶六类。  绿茶  降火防癌  我国绿茶生产历史最久,品类最多,如西湖龙井、...

    2018-11-07

  • 花样红糖的养生真相:保健效果被夸大、过量食用会发胖

    受访专家:中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红中医认为,红色入血,因此,红糖一直是中国人眼中的“补血神器”。如今,市面上的红糖种类越来越多,它们真能达到宣传中的效果吗?记者来到北京朝阳区一家...

    2018-11-06

  • 最健康的一天啥样?别错过3个最佳养生时段

    编者按:一年之计在于春,一日之计在于晨,养生也要讲究时间段。本期,《金台养生园》栏目,小编和大家聊聊最健康的一天应该是什么样?最健康的一天应该是这样5~6点:醒了也要多睡会儿很多中老年人“睡不着,醒得...

    2018-11-05

  • 早养胃、午养心、晚养百脉一天三个最佳养生时段

    一年之计在于春,一日之计在于晨,养生也要讲究时间段,可以遵循“早养胃,午养心,晚养百脉”的原则。辰时(早上7~9点),胃经当令。此时,人体的胃肠消化吸收最强,是营养输送到各个器官,滋养脏腑的最佳时刻。...

    2018-11-03

  • 大蒜“一生”都是宝最养生吃法盘点

    蒜苗、蒜薹、青蒜、大蒜,这四样东西,听起来、看起来好像差别很大,其实只不过是大蒜一生的各个阶段而已。  大蒜生长过程可以分为萌芽期、幼苗期、鳞芽花芽分化期、蒜薹伸长期、鳞茎膨大期及休眠期等6个时期...

    2018-10-28

  • 秋季养生7个"最佳"学学日本老人的长寿操

    编者按:长命百岁,是对老人的一种美好祝愿。那么,如何养生?如何预防身体疾病?如何保持健康的体魄?成为我们最关注的话题。人民健康网推出《金台养生园》栏目,为您盘点最养生的生活方式,带您走进健康园地。秋季...

    2018-10-25

  • “五谷养生粉”不能随意吃

    在一些大型的超市,经常可以看到一些药食两用之品:薏苡仁、赤小豆、葛根、山药、枸杞子、芡实、大枣、黑芝麻、百合、苦瓜等。这些常用的原材料被放在透明的罐子中,患者可自行选择称量,低温烘焙或炒香后打粉,...

    2018-10-24

  • 霜降养生:保暖从脚和胃开始推荐3款养胃餐

    编者按:“气肃而霜降,阴始凝也。”10月23日是霜降,它是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始。这个时节应该如何养生防病呢?我们今天就和大家好好聊聊。【饮食篇】山药养胃、萝卜顺气霜降时节该吃些什么?...

    2018-10-23

  • “秋补”渐入尾声补齐养生“功课”

    编者按:《黄帝内经·四气调神大论》指出“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧...

    2018-10-22

  • 秋季强“四梢”养生更高效

    一提到秋季养生,很多人就会想到进补,其实还有一种更好的方法。“中医认为,人体有“四梢”,筋之梢为手脚指(趾)甲,肉之梢为舌头,骨之梢为牙齿,血之梢为头发。这“四梢”是人体健康的“晴雨表”,它能准确反映...

    2018-10-19

  • 金秋10月吃啥最养生?这五种食物别错过!

    编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您...

    2018-10-15

  • 秋季养生七个“最佳”

    “一场秋雨一场寒”,秋高气爽,天干物燥。此时,养生应顺应“秋冬养阴”。符合节气特点,才能保证旺盛的精力与活力。精神养生。秋季精神养生应“使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清”。即...

    2018-10-15

  • 睡前两小时,养生黄金期

    受访专家:北京中医药大学养生室教授张湖德俗话说:“药补不如食补,食补不如睡补。”张学良将军晚年被问到养生之道时曾回答:“我并没有特殊的养生之道,只是我能睡、会睡罢了。”我国古代医者历来重视睡眠养生,认...

    2018-10-14

  • 中年女性药膳养生

    受访专家:河南省中医院脑病科二区主任孟毅中年女性生活节奏快、工作负荷重、精神压力大,烦闷急躁,火气上扬,易耗伤元气和津液。河南省中医院脑病科二区主任孟毅提醒中年女性注重养生,推荐“两粥两汤”作为药膳来...

    2018-10-14

  • 睡前两小时是养生黄金期!按三穴皮肤光泽

    编者按:长命百岁,是对老人的一种美好祝愿。那么,如何养生?如何预防身体疾病?如何保持健康的体魄?成为我们最关注的话题。人民健康网推出《金台养生园》栏目,为您盘点最养生的生活方式,带您走进健康园地。睡前...

    2018-10-13

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