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  • 减肥方法五花八门怎样减肥才靠谱?

    肥胖不仅是外形的问题,更会影响身体和心理健康。肥胖由什么引起?网络上有各种各样的减肥方法,怎样减肥才靠谱?肥胖身心皆受影响“根据数据显示,我国成人中超重人数达到2.66亿左右,肥胖人数达9300万左右...

    2018-11-13

  • 每天六顿饭最有利减肥饥饿感下降进食欲不强

    据英国《每日邮报》报道,希腊研究人员发现,与一日三餐相比,一日六餐更有助于减肥。  希腊雅典大学医学院专家对47名患有2型糖尿病或糖尿病前期的研究对象进行了为期24周的跟踪观察。他们发现,频繁进餐...

    2018-11-07

  • 比"舌尖"还下饭,《风味人间》是减肥路上的"糖衣"

    点击进入“文艺星青年”>>【文艺星青年按】《舌尖上的中国》让观众相信,一档美食节目也可以拍出美轮美奂、情节丰富的大片既视感。“舌尖”之后,苦于没有下饭综艺的“饕客”们有福了,美食纪录片《风...

    2018-11-06

  • 喝酸奶减肥?3大不靠谱的“减肥饮品”

    正在减肥的你,如果遇见酸奶、果汁和“吸脂可乐”,你会选哪一个?它们到底谁是“减肥王者”?一起来看看专家的解读。酸奶:喝它减肥不靠谱?现在很多年轻人用酸奶减肥,上海交通大学医学院附属同仁医院营养科营养师...

    2018-11-05

  • 红薯抗癌?能减肥?关于红薯的四个传言

    有人说,吃红薯能抗癌、减肥、预防便秘;有人说,吃红薯会致癌、胀气、升血糖,不能空腹吃红薯……哪些是真哪些是假,我们一一来看。  红薯抗癌?别指望了  的确有研究发现红薯中的糖脂、储藏蛋白等成分具有...

    2018-11-05

  • 不吃晚饭能减肥吗?

    在门诊,有减肥需求的患者经常会问“我通过不吃晚饭来减肥,能行吗?”我们给出的答案是:不行的。  节食并不能有效减肥  消耗肌肉来维稳不吃晚饭相当于一种减少餐次的节食行为,这样做可能短期内(1个月左...

    2018-10-26

  • 减肥咖啡帮你轻松瘦身?当心没减成肥还丢了健康

    如果有一种饮品,喝了就能让人轻松变瘦,相信很多人会愿意尝试。近日一款网红减肥咖啡就有不少人购买。但是,据新华网报道,网上销售的所谓减肥咖啡很有可能含有有毒有害添加剂。那么,减肥咖啡真的能轻轻松松让人瘦...

    2018-10-23

  • 低脂美容又养颜!豆腐才是减肥最佳伴侣

    健康又美味,低脂又养颜,豆腐在女性中的人气可谓极高。几乎任何超市或便利店都有豆腐的身影,众所周知,豆腐是减肥期膳食的最佳拍档,但除了低脂低卡之外,豆腐是否还有其他功效呢?日本Livedoors新闻网发...

    2018-10-13

  • 8款初秋最热门健康减肥菜谱助你吃出好身材

    初秋来临,想要拥有苗条身材,又不愿放弃眼前美食。吃得好又不长胖,这可能吗?快来看看法国版《时尚》月刊为你推荐的8款热门美食博客中的减肥菜谱,吃出来的美丽健康!1、藜麦沙拉菜谱配料(2-3人份):1个中...

    2018-09-11

  • 减肥同时也别亏待肚子一周轻食谱助力你的美

    【环球网综合报道】想要有效减肥不反弹?没有什么“秘籍”,也没有什么“魔法般”的食谱,首先要做到膳食均衡,同时还要做些运动。但是,说起来容易做起来难。别担心,法国健康杂志《TOPSANTE》特别邀请了营...

    2018-09-09

  • 想减肥管住嘴吃点什么骗饱你的胃

    澳大利亚研究者开发了一个饱腹感等级表,称之为“饱腹指数”,结果发现,膳食纤维、蛋白质含量较高、体积较大,水分多而脂肪低的食物“饱腹指数”高,比较容易“骗饱”胃,从而管住嘴,对控制体重也有利。  这...

    2018-09-03

  • 瘦身还得好皮肤日媒教你“早餐水果”减肥法

    【环球网综合报道】不善运动、又想瘦身的您,为什么不来试试“早餐水果”减肥法呢!不但效果拔群,还有滋润皮肤的意外功效!8月16日,日本网站GODMake发表文章,向您介绍简单易上手的“食疗减肥法”。这是...

    2018-08-27

  • 饱腹感强的食物更减肥

    很多人容易将饱足感和饱腹感混淆。易吃饱的食物提供的是“饱足感”。在吃完饭一段时间,或者下一餐之前仍能让人不饿的才叫食物的“饱腹感”。例如糯米食品,吃时胃部负担大,容易饱。但进肠道后消化很快,不一会...

    2018-08-21

  • 保护视力、有助减肥……早餐吃鸡蛋有六大益处

    编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您...

    2018-08-21

  • 大S自曝曾电击减肥被调侃“上当专业户”

    本周五播出的优酷《真相吧花花万物》迎来了与“康熙组合”渊源颇深的大S徐熙媛,大小S这对姐妹在综艺节目上重聚的景象并不多见,这次大S将在节目中与妹妹擦出什么火花,令人十分期待!大S一向语出惊人,性格...

    2018-08-17

  • 用小盘进食能减肥?

    把食物放在小餐盘上会让大脑误以为食物较多而减少进食吗?以色列内盖夫本—古里安大学一项研究显示,这种减肥法不一定管用。因为当人们感到饥饿时,无论食物如何盛放,大脑通常能够准确分辨数量。按照德尔布耶夫错觉...

    2018-08-16

  • 预防老年痴呆常按5个穴位减肥三大"法宝"

    编者按:生活当中,我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门,略施小计,也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民健康网《健康生活小窍门》专栏,为您出谋划策,用“小心机”化解“真危机”。预防老年痴呆常按5个...

    2018-07-26

  • 喝完茶为啥容易饿喝茶有助减肥吗?

    山东读者王女士问:每次喝完茶,总是还没到饭点就饿了,这是怎么回事?喝茶有助减肥吗?中国注册营养师陈然答:一般来说,我们对饿的感觉主要来源于两个方面。胃里面是否充满了东西,是“饿”这种感觉的第一种来源。...

    2018-07-12

  • “16:8饮食模式”可有效减肥

    美国科学家们最近发现一种新的瘦身良方,“16小时禁食和8小时盛宴”的“16:8饮食模式”可显著提高减肥效果。美国伊利诺伊大学研究员克里斯塔·瓦拉迪博士及其研究小组对23名肥胖志愿者进行了试验,参试者平...

    2018-07-09

  • 光吃不练的减肥食谱管用吗?

    简女士人到中年,对身材发福很是头疼。最近,有朋友分享了一份私人健身教练开的减肥食谱给她,宣称:照着吃一个月,不用锻炼也能瘦!总结食谱的要领就是:全天主食都要以粗粮为主,蔬菜尽量生吃,加工程序越少越好,...

    2018-07-05

  • 为何节食减肥效果不理想

    节食为什么是一种效率低下的减肥方式?英国一项最新研究显示,一种神经元的作用机制会管控人体的热量消耗,当神经元感受到食物摄入少会使身体燃烧的热量也减少,体重因此很难下降。先前研究发现,位于人脑下丘脑区域...

    2018-06-02

  • 澳大利亚科学家:特殊茶不利于减肥及补充体力

    【环球网综合报道】俄罗斯卫星网援引英国《每日邮报》5月29日报道,澳大利亚科学家称,特殊的茶不利于减肥。这种饮料只能作为饮食和运动疗法的补充。澳大利亚营养师协会代表麦拉尼马克格里斯指出,如果人在饮食受...

    2018-05-30

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