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  • 这么努力跑步还是瘦不下来是犯了这几个错

    受访专家/广州医科大学附属第五医院骨科主任医师吕浩然跑步,其实是很好的减肥运动。跑步所消耗的热量约每小时650卡,这在有氧运动中是消耗热量最高的,比游泳(550卡)、跳绳(600卡)、打羽毛球(450...

    2018-10-13

  • 慢病患者锻炼有禁忌:心肺不好别跑步引体向上练腰椎

    适当的体育锻炼对增强心肺功能很有帮助,可改善生理机能,预防疾病,延缓衰老。但不合理的体育运动不仅达不到效果,还可能影响身体健康,慢病患者尤其应当注意。心肺疾病患者:不可跑步、游泳。该类患者可进行缓和的...

    2018-10-13

  • 长马官方训练营招募:大咖云集,跑步从未如此有趣

    训练营简介广汽三菱2018长沙国际马拉松赛,组委会联合长沙热跑团在赛前为不同水平的马拉松爱好者提供三期专业科学的马拉松训练课程,帮助跑者备战2018长马。这不仅是一次提升成绩的训练,还是一次接触系统科学跑步教...

    2018-09-15

  • 北京医师跑团专著《你真的会跑步吗》举行首发式

    2018年8月19日首届“中国医师节”下午,北京医师跑团在北京郎园虞社演艺空间召开中国第一部医师跑者为广大跑友撰写的首部作品《你真的会跑步吗》新书首发式,并以“你真的会跑步吗”为主题与到场读者进行现场...

    2018-08-20

  • 60岁后做好8件事助长寿每周跑步多活10年

    编者按:生活当中,我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门,略施小计,也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民健康网《健康生活小窍门》专栏,为您出谋划策,用“小心机”化解“真危机”。60岁后做好八件事延...

    2018-08-16

  • 每周跑步,多活10年

    近日,澳大利亚科学家的一项新研究表明,大量的体育活动可以帮助人们多活10年。澳大利亚悉尼韦斯特米德医学研究所的科学家们对1500名50岁以上成年人进行了为期10年的追踪调查。分析结果显示,每周运动量超...

    2018-08-07

  • 李战哲与小记者跑团分享跑步经验

    7月28日讯(通讯员飞龙记者刘涛)应长沙热跑团团长飞龙之邀,中国知名跑友李战哲今晚在橘子洲特步俱系部与金鹰小记者热跑团小队员欢聚一堂,分享跑步经验。本次参加活动的都是5至12岁...

    2018-07-28

  • 跑步到底伤不伤膝盖

    受访专家:南京体育学院运动健康科学系主任 孙飚喜欢运动的人,常常被“跑步百利唯伤膝盖”这句话吓得敬跑步而远之。跑步到底伤不伤膝盖,不同的人给出的答案也不一样。那么,不妨听听《生命时报》特邀权威专家给出...

    2018-06-29

  • 跟跑步有关的七个问题

    跑步好处很多,能提升心肺功能、促进新陈代谢和减压,是很多人健身的首选,但跑多少、什么时间跑最好、如何避免膝盖损伤等问题却常被忽视。《生命时报》特邀上海体育科学研究所研究员刘欣教授,就跟跑步有关的几...

    2018-06-29

  • 做到七“点”跑步不伤膝世界杯熬夜看球有窍门

    编者按:生活当中,我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门,略施小计,也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民健康网《健康生活小窍门》专栏,为您出谋划策,用“小心机”化解“真危机”。做到七“点”,跑步不...

    2018-06-27

  • 做到七“点”,跑步不伤膝,还能壮膝

    “跑步伤膝,登山损膝”,平时不喜欢运动的人,常将此话作为偷懒的借口。但美国运动医学学会《ACSM运动测试与运动处方指南》指出,运动可以减轻关节炎的痛感、维持受累关节周围的肌肉力量、减轻关节僵硬程度、预...

    2018-06-25

  • 你真的了解如何跑步吗?每分钟180步为最佳跑步速度

    点击下载本组图片2018年4月29日,来自国内外的近5000名路跑爱好者参加了通州开沙岛跨江半程马拉松和迷你两个组别的比赛。(许丛军/人民图片)(声明:凡带有“人民图片”字样图片,系版权图片,受法律保...

    2018-05-22

  • 跑步一小时延寿七小时

    美国《心血管病研究进展》杂志刊登的一项新研究发现,跑步1小时可延寿7小时,即使跑的速度很慢或只是偶尔跑步,也有助于降低早亡风险,增加预期寿命。  美国爱荷华州立大学的研究显示,坚持跑步有助于延长寿...

    2018-05-17

  • 跑吧!每跑步1小时延寿7小时

    据法国杂志《费加罗女士》报道,美国最新研究表明,每坚持跑步1小时,可以延寿7小时。最新研究表明,跑步是延寿的最佳方法。3月底,《心血管病研究进展》杂志发表了一项美国爱荷华大学研究者的研究。该研究表明,...

    2018-04-19

  • 跑步的学问(体坛观澜)

    跑步说到底还是和跑者有着更多关联。为不同类型的跑者倾情服务,以服务为核心提升马拉松赛竞争力、延长马拉松运动产业链、拓展全民健身事业发展空间,理应成为参赛者与办赛者的共同遵循    关于登山,曾有经...

    2018-04-02

  • 新浪体育在京发布2018跑步频道战略

    3月28日下午,新浪体育在北京总部召开2018年跑步战略发布会。会上,新浪体育发布了2018跑步报道合作计划,拟进一步加大跑步频道的建设力度,做强做大跑步盛典和视频直播,并适时推出民间版的赛事评价体系...

    2018-03-29

  • 法媒:污染和致命驾驶拦不住中国跑步爱好者

      法新社8月15日报道,原题:中国跑步爱好者直面瞪视、污染和致命驾驶 一群中国老年跑步爱好者沿着公路踏步前行,突然一辆出租车从后面疾驶而来并将他们接连撞倒...

    2017-08-16

  • 三类人不适合跑步 运动也需要开“处方

      :一是身体太胖的人,因体重过重会导致跑步时膝盖损伤;二是心肺功能异常人群,突然引发心脏疾病的可能性大、风险较高;三是罗圈腿和平底足的人群...

    2017-08-16

  • 张家界喊你11月来跑步

      本报8月15日讯 今日,记者获悉,张家界山地马拉松将于11月5日在张家界核心景区武陵源开跑...

    2017-08-16

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